Kaç duyguyu hissedebilirsiniz?
Bir gün içinde kaç farklı duygu yaşadığınızı hiç düşündünüz mü? Belki sabah uyandığınızda bir huzur, iş yerinde yaşanan bir stres, akşamüstü bir anlık mutluluk ve geceye doğru gelen yorgunluk… Ama … Read More
Kategori: Pozitif psikoloji
Mutluluk kararlarımızda önemli bir faktör olmalı mı?
Kararlarımızı verirken, genellikle gelecekte nasıl hissedeceğimizi tahmin etme süreci büyük rol oynar. Bu tahminler, bir etkinliğe katılıp katılmayacağımızı, bir iş teklifini kabul edip etmeyeceğimizi, hatta hangi şehirde yaşamayı tercih edeceğimizi … Read More
Özüne şefkat: Kendinle barışmak senin elinde
Bir kelebeğin kanat çırpınışını duyuyordu. Kalbinin hassasiyetini bir kez daha yokladı; çok incinmiş, kırılmıştı. “Şükredecek neyim kalmıştı ki” diye düşünüyordu gözleri buğulanırken. Yine bir hatasında kendini suçlamış, kendine dair ne … Read More
Zorlukların içindeki fırsat: İlham verici bir hikâye yaz
Herkesin hayatında zorluklarla karşılaşması kaçınılmazdır. Ancak, bu zorluklar sadece engeller olarak görülmemelidir; aslında, onlar içinde büyük bir potansiyel barındırır. Zorluklarla dolu bir hayat hikayesi, içinde ilham verici dönüşümleri barındırabilir. Zorluklar: … Read More
Mutluluk basittir, karmaşık olmaya gelmez
Mutluluk aramakla bulunacak bir şey değildir; onu inşa etmek gerekir. Doğan Cüceloğlu Eski çağlardan itibaren mutluluk, insanların ve araştırmacıların ilgi odağı olmuştur. Öyle ki pozitif psikoloji tanımlanırken mutluluğun bilimi olarak … Read More
Duygusal bilgelik
Zeki bir insanın işareti, aklını kullanarak duygularını kontrol edebilme yeteneğidir. – Marya Mannes Duygular yaşamın merkezi konumunda yer alır ve hepimizin duyguların bizi alt ettiği günleri olmuştur. Duygular bazen muhakeme … Read More
Pozitif olmak her zaman iyi midir?
Mutluluk mutsuzluğun kardeşi, hatta ikizidir. Bu ikisi ya bir arada büyür ya da sizin yaşantınızda olduğu gibi hiç büyümez; hep küçük kalır.-Fredrich Nietzsche Peseschkian, psikolojiyi ve psikoterapiyi tek ağayı üzerinde … Read More
Anı anlamak ve yaşamak
Sahip olduğumuz tek şeyin yaşadığımız an olduğunu düşündüğümüzde, onun kaçıp gitmesine izin vermek ne kadar üzücü. Her ne kadar dünün endişeleri, korkuları veya üzüntüleri, yarının beklentileri, umutları ile yaşasak da … Read More
Sağlık ve mutluluğumuz için minnettarlık
İnsan minnettarlığı iliklerine kadar hissettiğinde ona gerçekten sahip olur ve ancak o zaman bu duyguyla hareket edip yaşamını değiştirebilir. Bir an düşünün en son ne zaman birisini içten bir şekilde … Read More
Mental iyi oluş için psikolojik sağlamlığı arttırmak
Psikolojik sağlamlık ve mental iyi oluş arasındaki ilişki, insanların zorluklarla nasıl başa çıkabilecekleri ve stresli durumlarda nasıl iyi hissedebilecekleriyle ilgilidir. Özellikle, psikolojik sağlamlık, insanların zorluklarla nasıl başa çıkabileceklerini gösteren bir … Read More