Pozitif Psikoloji
Hayat boyu aradığımız mutluluğun anahtarlarından biri, belki de en önemlisi, kendimizi olduğumuz gibi kabul edebilmek. Modern pozitif psikoloji araştırmaları, bu sade ama derin gerçeği bilimsel verilerle destekliyor. Peki, kendini kabul … Read More
Her yıl Birleşmiş Milletler Sürdürülebilir Kalkınma Çözümleri Ağı tarafından yayınlanan Dünya Mutluluk Raporu, ülkelerin refah ve mutluluk düzeylerini ölçen en önemli kaynaklardan biri. 2025 raporu da, dünya genelinde hangi ülkelerin … Read More
Psikologlar, insanların iyi bir şey yaşadıklarında (örneğin uzun zamandır beklenen bir terfi, yeni bir araba, kazanan bir piyango bileti) yaşadıkları mutluluk duygusunun zamanla sabit bir kişisel taban çizgisine dönmesinin muhtemel … Read More
Kahkaha, her dilde aynı anlama gelen evrensel bir ifade: mutluluk, bağlılık ve paylaşılan keyif. Ancak bu basit gibi görülen eylem, insan psikolojisi ve sosyal bağlar üzerinde derin bir etkiye sahiptir. … Read More
Pozitif psikoloji, insan yaşamına dair olumlu yanları vurgulayan bir alan olarak uzun yıllar “mutluluğun bilimi” şeklinde tanımlandı. Ancak zamanla bu yaklaşımın bazı sınırları olduğu anlaşıldı. Pozitif olmanın her durumda faydalı … Read More
Hayatınızda, yaşça büyük olsa da “Kendimi genç hissediyorum” ya da “18 yaşındaki gibiyim” diyen insanlarla karşılaşmış olabilirsiniz. Bu insanlar yaşlanmaya iyimser, enerjik bir bakış açısıyla yaklaşırlar ve yaşlarının yalnızca bir … Read More
“Mutluluk bizi minnettar yapmaz, minnettarlık bizi mutlu eder.” – David Steindl-Rast Günlük hayatın yoğun temposu içinde, bazen sahip olduklarımızın farkına varmak zor olabilir. İşte burada devreye minnettarlık girer. Minnettarlık, sadece … Read More
İyilik yapmak, insanın en temel davranışlarından biridir. Bu davranış, tarihin her döneminde ve dünyanın her yerinde varlığını korumuş, felsefeden dine, psikolojiden sanata kadar pek çok alanda yüceltilmiştir. Ancak iyilik yapmanın … Read More
Norman Vincent Peale, “Olumlu Düşünmenin Gücü” kitabında mutsuzluğun sırrını şu şekidle anlatır: Bir televizyon programında, ünlü bir sunucu yaşlı bir adamı konuk etti. Bu yaşlı adam, nadir rastlanan bir kişilikti. … Read More
Uzun bir seyahatin ardısıra zihnime aldıklarımı unutmamak için çaba sarfeden o kişiydim. Seyahat etmenin her yaşta ayrı bir güzelliğinin, bereketinin, çok yönlülüğünün tadına varmanın heyecanını yaşıyordum. Niçin seyahat ediyorduk ki? … Read More
