Mutluluk kararlarımızda önemli bir faktör olmalı mı?

Kararlarımızı verirken, genellikle gelecekte nasıl hissedeceğimizi tahmin etme süreci büyük rol oynar. Bu tahminler, bir etkinliğe katılıp katılmayacağımızı, bir iş teklifini kabul edip etmeyeceğimizi, hatta hangi şehirde yaşamayı tercih edeceğimizi belirlemede önemli bir etkendir. Ancak, mutluluk ve diğer duygular hakkındaki beklentilerimiz genellikle yanıltıcı olabilir.

Birçok insan, olumlu bir etkinliğe katılmayı seçerken mutlu olacaklarını düşünürken, aynı şekilde olumsuz bir durumdan kaçınarak mutsuz olmayacaklarını umar. Ancak gerçek hayatta duygusal deneyimlerimiz genellikle karmaşıktır. Bir doğum günü partisi ya da tatil gibi mutlu etkinlikler sırasında bile beklenmedik problemler ortaya çıkabilir ve bu da duygusal deneyimimizi karmaşık hale getirebilir.

Araştırmalar, beklentilerimizin, bir deneyim sırasında nasıl hissettiğimizi belirlemede önemli bir rol oynadığını göstermektedir. Anlık duygusal durumumuz, gelecekteki duygusal tahminlerimizi etkiler. İyi bir ruh halindeyken genellikle olumlu duygu tahminleri yaparken, kötü bir ruh halindeyken olumsuz duygu tahminleri yapma eğilimindeyiz.

Geçmiş deneyimlerimize dayanarak gelecekteki duygusal tepkilerimizi tahmin etmeye çalışmak da zorluklarla doludur. Duygusal hafızamız, duygularımızı tam olarak hatırlamamıza veya geçmiş deneyimlerimizi yeniden canlandırmamıza olanak tanır, ancak bu duyguları aynı şekilde yeniden yaşamak imkansızdır. Bu durum, geçmişte hissettiğimiz gururu veya üzüntüyü hatırlayabiliriz, ancak o duyguları tam olarak yeniden deneyimlemek mümkün değildir.

Beklentilerimize odaklandığımızda, genellikle olumlu unsurları ön plana çıkarır ve olumsuz veya karmaşık duyguları göz ardı ederiz. Ancak gerçek hayatta bir olayın etrafında oluşan duygusal deneyimlerimiz genellikle karmaşıktır ve birçok farklı duyguyu içerebilir. Bu nedenle, bir etkinliğe katılmadan önce veya bir seçenek arasında karar verirken, bu duygusal karmaşıklığı dikkate almak önemlidir.

İki seçenek arasında karar verirken genellikle farklılıklara odaklanır, benzerlikleri göz ardı ederiz. Ancak, bir olayın duygusal deneyimini tahmin etmek için her iki seçeneği de dikkate almamız önemlidir. Beklentilerimize güvenebiliriz, ancak bazen bu beklentiler gerçekleşmeyebilir ve bu da bizi hayal kırıklığına uğratabilir.

Sonuç olarak, mutluluk kararlarımızda önemli bir rol oynamalıdır. Ancak, duygusal tahminlerimizi güçlendirmek ve en iyi mutluluk noktasına ulaşmak için beklentilerimizi yönetmeyi öğrenmek de kritik önem taşır. Her kararımızı verirken, duygusal tahminlerimizi dikkate alarak daha bilinçli seçimler yapabilir ve hayatımızın farklı alanlarında daha tatmin edici deneyimler elde edebiliriz.

Not. Bu yazı, Theo Tsaousides tarafından 22 Mart 2022 tarihinde yazılan “Should Happiness Be a Factor in Our Decisions?” yazısından hareketle hazırlanmıştır.  İlgili yazıya Psychology Today adresinden erişebilirsiniz.