Pozitif Psikoloji
Mutluluk aramakla bulunacak bir şey değildir; onu inşa etmek gerekir. Doğan Cüceloğlu Eski çağlardan itibaren mutluluk, insanların ve araştırmacıların ilgi odağı olmuştur. Öyle ki pozitif psikoloji tanımlanırken mutluluğun bilimi olarak … Read More
Harvard Üniversitesi’nin 80 yıl süren araştırması, mutluluğun sırrını ortaya çıkardı. Bu çalışma, insanların uzun vadede en mutlu kılan şeyin dostları ve aileleriyle kurdukları iyi ilişkiler olduğunu gösteriyor. Harvard Üniversitesi’nin 80 … Read More
Geçtiğimiz iki yıl birçoğumuzun hayatlarımızı değerlendirmemize ve bizi gerçekten neyin mutlu ettiğini düşünmemize neden oldu. Mutluluk kavramı elbette herkes için çok farklıdır, ancak araştırmalar ‘mutluluğun’ kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlamanın … Read More
Herkesin hayatında zorluklarla karşılaşması kaçınılmazdır. Ancak, bu zorluklar sadece engeller olarak görülmemelidir; aslında, onlar içinde büyük bir potansiyel barındırır. Zorluklarla dolu bir hayat hikayesi, içinde ilham verici dönüşümleri barındırabilir. Bu … Read More
Zeki bir insanın işareti, aklını kullanarak duygularını kontrol edebilme yeteneğidir. – Marya Mannes Duygular yaşamın merkezi konumunda yer alır ve hepimizin duyguların bizi alt ettiği günleri olmuştur. Duygular bazen muhakeme … Read More
Mutluluk mutsuzluğun kardeşi, hatta ikizidir. Bu ikisi ya bir arada büyür ya da sizin yaşantınızda olduğu gibi hiç büyümez; hep küçük kalır.-Fredrich Nietzsche Peseschkian, psikolojiyi ve psikoterapiyi tek ağayı üzerinde … Read More
Son yıllarda sosyal medyada gezinti ve etkinlikler giderek artan bir hal almaya başladı. Birçok insan için sosyal medya kullanımı olağan olsa da bazı insanlar için bu durum kompulsif ve bağımlılık … Read More
Sahip olduğumuz tek şeyin yaşadığımız an olduğunu düşündüğümüzde, onun kaçıp gitmesine izin vermek ne kadar üzücü. Her ne kadar dünün endişeleri, korkuları veya üzüntüleri, yarının beklentileri, umutları ile yaşasak da … Read More
“Depresyonda’ olduğunu söylüyorsun, tek gördüğüm dayanıklılık… Bu kusurlu olduğun anlamına gelmez, sadece insan olduğun anlamına gelir.” ― David Mitchell, Cloud Atlas Herkes ara sıra buğulu bir ruh hali yaşar ve üzüntü, … Read More
Psikolojik sağlamlık ve mental iyi oluş arasındaki ilişki, insanların zorluklarla nasıl başa çıkabilecekleri ve stresli durumlarda nasıl iyi hissedebilecekleriyle ilgilidir. Özellikle, psikolojik sağlamlık, insanların zorluklarla nasıl başa çıkabileceklerini gösteren bir … Read More
