Pozitif Psikoloji
“Mutluluk bizi minnettar yapmaz, minnettarlık bizi mutlu eder.” – David Steindl-Rast Günlük hayatın yoğun temposu içinde, bazen sahip olduklarımızın farkına varmak zor olabilir. İşte burada devreye minnettarlık girer. Minnettarlık, sadece … Read More
Hayatınızı daha anlamlı, mutlu ve dengeli bir şekilde yaşamak için harekete geçmeye hazır mısınız? Doç. Dr. Gökmen Arslan ve Dr. Muhammet Coşkun ile çevirimiçi (Zoom veya Google Meet) 6 haftalık … Read More
İyilik yapmak, insanın en temel davranışlarından biridir. Bu davranış, tarihin her döneminde ve dünyanın her yerinde varlığını korumuş, felsefeden dine, psikolojiden sanata kadar pek çok alanda yüceltilmiştir. Ancak iyilik yapmanın … Read More
Norman Vincent Peale, “Olumlu Düşünmenin Gücü” kitabında mutsuzluğun sırrını şu şekidle anlatır: Bir televizyon programında, ünlü bir sunucu yaşlı bir adamı konuk etti. Bu yaşlı adam, nadir rastlanan bir kişilikti. … Read More
Bir gün içinde kaç farklı duygu yaşadığınızı hiç düşündünüz mü? Belki sabah uyandığınızda bir huzur, iş yerinde yaşanan bir stres, akşamüstü bir anlık mutluluk ve geceye doğru gelen yorgunluk… Ama … Read More
Herkesin hayatında zorluklarla karşılaşması kaçınılmazdır. Ancak, bu zorluklar sadece engeller olarak görülmemelidir; aslında, onlar içinde büyük bir potansiyel barındırır. Zorluklarla dolu bir hayat hikayesi, içinde ilham verici dönüşümleri barındırabilir. Zorluklar: … Read More
Mutluluk aramakla bulunacak bir şey değildir; onu inşa etmek gerekir. Doğan Cüceloğlu Eski çağlardan itibaren mutluluk, insanların ve araştırmacıların ilgi odağı olmuştur. Öyle ki pozitif psikoloji tanımlanırken mutluluğun bilimi olarak … Read More
Harvard Üniversitesi’nin 80 yıl süren araştırması, mutluluğun sırrını ortaya çıkardı. Bu çalışma, insanların uzun vadede en mutlu kılan şeyin dostları ve aileleriyle kurdukları iyi ilişkiler olduğunu gösteriyor. Harvard Üniversitesi’nin 80 … Read More
Geçtiğimiz iki yıl birçoğumuzun hayatlarımızı değerlendirmemize ve bizi gerçekten neyin mutlu ettiğini düşünmemize neden oldu. Mutluluk kavramı elbette herkes için çok farklıdır, ancak araştırmalar ‘mutluluğun’ kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlamanın … Read More
Herkesin hayatında zorluklarla karşılaşması kaçınılmazdır. Ancak, bu zorluklar sadece engeller olarak görülmemelidir; aslında, onlar içinde büyük bir potansiyel barındırır. Zorluklarla dolu bir hayat hikayesi, içinde ilham verici dönüşümleri barındırabilir. Bu … Read More
