Harvard \u00dcniversitesi’nin 80 y\u0131l s\u00fcren ara\u015ft\u0131rmas\u0131, mutlulu\u011fun s\u0131rr\u0131n\u0131 ortaya \u00e7\u0131kard\u0131. Bu \u00e7al\u0131\u015fma, insanlar\u0131n uzun vadede en mutlu k\u0131lan \u015feyin dostlar\u0131 ve aileleriyle kurduklar\u0131 iyi ili\u015fkiler oldu\u011funu g\u00f6steriyor. Harvard \u00dcniversitesi’nin 80 y\u0131l s\u00fcren ara\u015ft\u0131rmas\u0131, mutlulu\u011fun s\u0131rr\u0131n\u0131 ortaya \u00e7\u0131kard\u0131. Bu \u00e7al\u0131\u015fma, insanlar\u0131 uzun vadede en mutlu k\u0131lan \u015feyin dostlar\u0131 ve aileleriyle kurduklar\u0131 iyi ili\u015fkiler oldu\u011funu g\u00f6steriyor.<\/p>\r\n
Ara\u015ft\u0131rma, 1938 y\u0131l\u0131nda ba\u015flad\u0131 ve 268 erkek denekle Harvard \u00dcniversitesi’nde ger\u00e7ekle\u015ftirildi. Y\u0131llar i\u00e7inde deneklerle d\u00fczenli g\u00f6r\u00fc\u015fmeler yap\u0131ld\u0131 ve anketler uyguland\u0131. \u0130lk denekler aras\u0131nda 19 ki\u015fi hala hayatta ve zaman i\u00e7inde onlar\u0131n say\u0131s\u0131 1200’\u00fc bulan \u00e7ocuklar\u0131 da ara\u015ft\u0131rmada incelendi. Kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131, kariyer ba\u015far\u0131lar\u0131 ve evlilik durumlar\u0131 mercek alt\u0131na al\u0131nd\u0131. D\u00fcnyan\u0131n en uzun s\u00fcreli ara\u015ft\u0131rmalar\u0131ndan biri olan bu \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n sonucunda, Harvard \u00dcniversitesi \u015fu sonuca vard\u0131: \u0130li\u015fkilerimizde ne kadar mutlu oldu\u011fumuzun hayatta ne kadar mutlu ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 oldu\u011fumuz \u00fczerinde do\u011frudan etkisi var. \u00d6yle ki, ortalama 50 ya\u015f\u0131ndaki bir insan\u0131n sosyal ili\u015fkilerinin durumu, fiziksel sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan kolesterol seviyesinden daha do\u011fru bir tespitin \u00f6n\u00fcn\u00fc a\u00e7\u0131yor; iyi dostlara sahip olmak insan\u0131 akli ve fiziksel a\u00e7\u0131dan ayakta tutuyor. Ara\u015ft\u0131rma ekibi, 50 ya\u015f\u0131ndayken sahip oldu\u011fu ili\u015fkilerden en mutlu olanlar\u0131n, 80 ya\u015f\u0131na geldiklerinde en sa\u011fl\u0131kl\u0131 olanlar aras\u0131nda yer ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 da belirtiyor.<\/p>\r\n
\r\n“Yaln\u0131zl\u0131k \u00f6ld\u00fcr\u00fcr. Sigara ya da alkolizm kadar g\u00fc\u00e7l\u00fcd\u00fcr.” Robert Waldinger<\/strong><\/span><\/h5>\r\n<\/blockquote>\r\n
Bu ara\u015ft\u0131rma, insanlar\u0131n ili\u015fkilerine daha fazla \u00f6nem vermeleri gerekti\u011fini ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015flanma s\u00fcrecinde bu ili\u015fkilerin kritik bir rol oynad\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurguluyor. Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, bu bulgular\u0131n insanlar\u0131n ya\u015famlar\u0131n\u0131 daha bilin\u00e7li bir \u015fekilde \u015fekillendirmelerine yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorlar.<\/p>\r\n
\u00a0\u0130\u015fte bu ara\u015ft\u0131rman\u0131n baz\u0131 \u00f6nemli bulgular\u0131:<\/strong><\/span><\/h6>\r\n
– \u0130li\u015fkilerin G\u00fcc\u00fc:<\/em> <\/strong><\/span>Ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re, ili\u015fkilerimizde ne kadar mutlu oldu\u011fumuz, hayatta ne kadar mutlu ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 oldu\u011fumuz \u00fczerinde do\u011frudan bir etkiye sahip. Ortalama 50 ya\u015f\u0131ndaki bir insan\u0131n sosyal ili\u015fkilerinin durumu, fiziksel sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan kolesterol seviyesinden daha do\u011fru bir tespitin \u00f6n\u00fcn\u00fc a\u00e7\u0131yor. \u0130yi dostlara sahip olmak, insan\u0131 akli ve fiziksel a\u00e7\u0131dan ayakta tutuyor.<\/p>\r\n
-Mutluluk ve Sa\u011fl\u0131k \u0130li\u015fkisi:<\/strong> <\/em><\/span>Ara\u015ft\u0131rma ekibi, 50 ya\u015f\u0131ndayken sahip oldu\u011fu ili\u015fkilerden en mutlu olanlar\u0131n, 80 ya\u015f\u0131na geldiklerinde en sa\u011fl\u0131kl\u0131 olanlar aras\u0131nda yer ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 da belirtiyor. Yani, iyi ili\u015fkilere sahip olanlar hem daha mutlu hem de daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam s\u00fcr\u00fcyor.<\/p>\r\n
– Alt\u0131 Ana Fakt\u00f6r:<\/strong> <\/em><\/span>Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015flanman\u0131n alt\u0131 ana fakt\u00f6r\u00fc tan\u0131mland\u0131: fiziksel aktivite, alkol ve sigara kullanmama, hayat\u0131n zorluklar\u0131yla ba\u015fa \u00e7\u0131kma becerisi, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir kiloya sahip olma, istikrarl\u0131 bir evlilik ve e\u011fitim d\u00fczeyi. Bu fakt\u00f6rlerin varl\u0131\u011f\u0131, uzun ve mutlu bir ya\u015fam s\u00fcrme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131yor.<\/p>\r\n
– Genetik ve \u0130li\u015fkiler<\/span><\/strong><\/em>: Ba\u015flang\u0131\u00e7ta genetik ve biyolojik fakt\u00f6rlerin \u00f6nemli oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcl\u00fcrken, ili\u015fkilerin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 ve mutlulu\u011fumuzu belirlemede daha etkili oldu\u011fu bulundu.<\/p>\r\n
Bu \u00e7al\u0131\u015fma, insanlar\u0131n ili\u015fkilerine daha fazla \u00f6nem vermeleri gerekti\u011fini ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015flanma s\u00fcrecinde bu ili\u015fkilerin kritik bir rol oynad\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurguluyor. Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, bu bulgular\u0131n insanlar\u0131n ya\u015famlar\u0131n\u0131 daha bilin\u00e7li bir \u015fekilde \u015fekillendirmelerine yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorlar. Ayr\u0131ca, gelecekteki y\u00f6nelimler aras\u0131nda \u00e7ocukluk deneyimlerinin ya\u015fam boyu sa\u011fl\u0131k ve mutluluk \u00fczerindeki etkilerinin daha ayr\u0131nt\u0131l\u0131 olarak incelenmesi ve ara\u015ft\u0131rman\u0131n kad\u0131nlar ve di\u011fer demografik gruplarla geni\u015fletilmesi de yer al\u0131yor.<\/p>\r\n
Kaynak<\/em>:<\/strong> The Harvard Gazette (2017, 11 Nisan). Good genes are nice, but joy is better. https:\/\/news.harvard.edu\/gazette\/story\/2017\/04\/page\/3\/<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Harvard \u00dcniversitesi’nin 80 y\u0131l s\u00fcren ara\u015ft\u0131rmas\u0131, mutlulu\u011fun s\u0131rr\u0131n\u0131 ortaya \u00e7\u0131kard\u0131. Bu \u00e7al\u0131\u015fma, insanlar\u0131n uzun vadede en mutlu k\u0131lan \u015feyin dostlar\u0131 ve aileleriyle kurduklar\u0131 iyi ili\u015fkiler oldu\u011funu g\u00f6steriyor. Harvard \u00dcniversitesi’nin 80 … Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":606,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34,35,21,6,2],"tags":[],"class_list":["post-89","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-editorden","category-guncel","category-haber","category-asia","category-mutluluk","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/89","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=89"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/89\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":737,"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/89\/revisions\/737"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=89"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=89"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=89"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}