{"id":306,"date":"2012-12-23T08:21:31","date_gmt":"2012-12-23T08:21:31","guid":{"rendered":"https:\/\/demo.themespiral.com\/timesnews\/?p=306"},"modified":"2024-04-29T05:07:23","modified_gmt":"2024-04-29T05:07:23","slug":"affetme-ozgurlugun-psikolojisi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/?p=306","title":{"rendered":"Affetme: \u00d6zg\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fcn psikolojisi"},"content":{"rendered":"

\u201cK\u00fcle d\u00f6nd\u00fcysen, yeniden g\u00fcle d\u00f6nmeyi bekle. Ve ge\u00e7mi\u015fte ka\u00e7 kere k\u00fcle d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc de\u011fil, ka\u00e7 kere yeniden k\u00fcllerin aras\u0131ndan do\u011frulup yeni bir g\u00fcl oldu\u011funu hat\u0131rla\u201d<\/em><\/p>\n

Sosyal bir varl\u0131k olarak insan\u0131n ya\u015fama anlam katma yollar\u0131ndan biri de di\u011fer insanlar ile etkile\u015fime girmesidir. Bazen di\u011fer insanlar\u0131nda hayat\u0131 bizim g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz gibi alg\u0131lad\u0131klar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcncesine kap\u0131labiliriz veya \u00f6yle davran\u0131r\u0131z. \u00a0Ancak d\u00fcnyadaki her insan i\u00e7in d\u00fcnya farkl\u0131d\u0131r ve farkl\u0131 g\u00f6r\u00fcr olaylar\u0131. Bu farkl\u0131l\u0131klar bazen ili\u015fkilerimizde bize zarar verir ve ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z bu durumlar can\u0131m\u0131z\u0131 ac\u0131t\u0131r, \u00f6fkelendirir ve hatta intikam duygular\u0131na bile neden olabilir.<\/p>\n

K\u0131zg\u0131nl\u0131k ve \u00f6fkemizi serbest b\u0131rakman\u0131n bir yoludur affetme. Affetme ki\u015finin bu olumsuz duygulardan ar\u0131nma ve bu duygular yerine daha olumlu duygular i\u00e7in atm\u0131\u015f oldu\u011fu ilk ad\u0131md\u0131r. Affetmek bar\u0131\u015fmak anlam\u0131n\u0131 ta\u015f\u0131maz, \u00e7ok \u00f6fkelendi\u011finiz bir arkada\u015f\u0131n\u0131z\u0131n hatas\u0131n\u0131 affetmek onunla yeniden bir araya gelip eski ili\u015fkinize d\u00f6nece\u011finizi g\u00f6stermez. Affetmenizden dolay\u0131 kar\u015f\u0131 ki\u015finiz size minnettar olmas\u0131 da gerekmez. Affetme eylemi ki\u015finin kar\u015f\u0131 i\u00e7in de\u011fil kendi ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in g\u00f6stermi\u015f oldu\u011fu bir eylemdir. Affetme mazeretlere s\u0131\u011f\u0131nmadan ve kendimizi hakl\u0131 \u00e7\u0131karma \u00e7abas\u0131n\u0131n \u00f6tesine ge\u00e7erek hareket etmek anlam\u0131n\u0131 ta\u015f\u0131r. Bu nedenle affetme bilin\u00e7li bir eylemdir ve bir tercihtir.<\/p>\n

Peki ki\u015fi sadece ba\u015fkalar\u0131na kar\u015f\u0131 m\u0131 affetme davran\u0131\u015f\u0131n\u0131 g\u00f6sterir?<\/em><\/strong><\/p>\n

Genel olarak affetme ki\u015finin kendisini, ba\u015fkas\u0131n\u0131 ve bir durumu affetmesi olarak ele al\u0131nm\u0131\u015ft\u0131r. Bazen kendimizi sorumlu tutar\u0131z ya\u015famda kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131klar\u0131m\u0131za dair. Bu t\u00fcr durumlarda kendimize d\u00f6n\u00fcp odaklanmak, kendimize y\u00f6nelik geli\u015ftirdi\u011fimiz olumsuz duygu ve d\u00fc\u015f\u00fcncelerden s\u0131yr\u0131lmak anlam\u0131na gelir kendimizi affetme. Ba\u015fkalar\u0131n\u0131 affetme ise neredeyse herkesin s\u0131kl\u0131kla ya\u015fam\u0131nda yer verdi\u011fi bir durumdur. \u00a0Bazen de insan kendine ve ba\u015fkalar\u0131na y\u00f6neltti\u011fi duygular\u0131n \u00f6tesinde deprem, sel gibi do\u011fal afetler veya \u00f6l\u00fcm gibi ya\u015fant\u0131lara ili\u015fkin affetmeye gereksinim duyabilir. Psikoloji bilimi bize affetmenin affeden ki\u015fi i\u00e7in bir\u00e7ok a\u00e7\u0131dan yararl\u0131 oldu\u011funu s\u00f6yl\u00fcyor. Affetmenin depresyon, \u00f6fke, kayg\u0131 gibi duygular\u0131 azaltt\u0131\u011f\u0131 gibi mutluluk, iyimserlik gibi olumlu duygular\u0131 da artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131 g\u00f6r\u00fclmektedir. \u00a0\u0130nsanlar\u0131 duygusal olarak bir adaletsizli\u011fe veya travmaya sokmak yerine ileriye do\u011fru iter ve psikolojik geli\u015fimini destekler.<\/p>\n

Her \u015feyi affetmek m\u00fcmk\u00fcn m\u00fc?<\/em><\/strong><\/p>\n

Bu soruya cevap vermek asl\u0131nda olduk\u00e7a g\u00fc\u00e7. Ancak bir\u00e7ok durumun affedilebilir oldu\u011fu s\u00f6ylenebilir. Herkesin ba\u015fka birini affedip affetmeyece\u011fine karar verme hakk\u0131 vard\u0131r. Affetmek ki\u015fisel bir se\u00e7imdir. \u00d6rne\u011fin, \u00e7ocu\u011funu \u00f6ld\u00fcrmek gibi korkun\u00e7 su\u00e7lar\u0131 i\u015fleyen ki\u015fileri affeden bir\u00e7ok insan \u00f6rne\u011fi vard\u0131r. Affetme ili\u015fkilerde bazen yeniden ba\u015flamak anlam\u0131na da gelebilir. \u00d6rne\u011fin, e\u015fi taraf\u0131ndan aldat\u0131lmay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrsek, bu ili\u015fkide affetme son derece ki\u015fisel bir karard\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc burada ki\u015finin affetmesi e\u015finin o andan itibaren tamamen \u015feffaf ve d\u00fcr\u00fcst olmas\u0131, ili\u015fkiye olan g\u00fcveni yeniden in\u015fa etmesi anlam\u0131na gelir. Bu nedenle affetmek ile uzla\u015fmak, bar\u0131\u015fmak gibi kavramlar kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmamal\u0131d\u0131r. E\u015finizi affedebilirsiniz ama bu ili\u015fkinizin devam edece\u011fi anlam\u0131na gelmez.<\/p>\n

Sonu\u00e7 olarak, affetme davran\u0131\u015f\u0131 sizin ki\u015fisel olarak verebilece\u011finiz bir karard\u0131r. Bu bilin\u00e7li eylem sizin affetti\u011finiz ki\u015fi ile uzla\u015faca\u011f\u0131n\u0131z veya bar\u0131\u015faca\u011f\u0131n\u0131z anlam\u0131na gelmez. Ayr\u0131ca affetme sadece ba\u015fkalar\u0131na kar\u015f\u0131 ya\u015fan\u0131lan bir durum de\u011fildir. Kendinizi veya ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir durumu affetmeme e\u011filimi g\u00f6sterebilirsiniz. Benim g\u00f6zlemlerim insanlar\u0131n di\u011fer insanlar\u0131 affetmekten \u00e7ok kendilerini affetmede daha fazla zorluk ya\u015fad\u0131klar\u0131 y\u00f6n\u00fcnde. \u201cPeki neden kendimizi affetmek bu kadar zor?\u201c sorusu ise kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kan ve ileride \u00fczerinde duraca\u011f\u0131m\u0131z ba\u015fka bir yaz\u0131 san\u0131r\u0131m.<\/p>\n

Bir sonraki pozitif psikoloji yaz\u0131m\u0131zda g\u00f6r\u00fc\u015fmek \u00fczere. G\u00f6kmen Arslan –<\/span><\/a>23 Aral\u0131k 2022<\/span><\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cK\u00fcle d\u00f6nd\u00fcysen, yeniden g\u00fcle d\u00f6nmeyi bekle. Ve ge\u00e7mi\u015fte ka\u00e7 kere k\u00fcle d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc de\u011fil, ka\u00e7 kere yeniden k\u00fcllerin aras\u0131ndan do\u011frulup yeni bir g\u00fcl oldu\u011funu hat\u0131rla\u201d Sosyal bir varl\u0131k olarak insan\u0131n ya\u015fama … Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":434,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34,3,4,20],"tags":[],"class_list":["post-306","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-editorden","category-pozitifpsikoloji","category-ruhsagligi","category-yasam","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=306"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":717,"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/306\/revisions\/717"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mutlulukatolyesi.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}